Recette d'aubergines au four de la manière la plus simple et la plus rapide, saine et délicieuse, avec un goût délicieux et distinctif

Recette d’aubergines au four de la manière la plus simple et la plus rapide, saine et délicieuse, avec un goût délicieux et distinctif


Recette d’aubergines au four de la manière la plus simple et la plus rapide, saine et délicieuse, avec un goût délicieux et distinctif – éduquez-moi

Recette d’aubergines au four L’un des aliments délicieux et délicieux que petits et grands adorent, qu’ils aiment et préfèrent également, et il est également populaire auprès de tout le monde, en raison de son goût distinctif, délicieux et indescriptible. Avec sa haute valeur nutritive, et son avantage pour la santé aussi, car il fournit au corps énergie et vitalité, en plus de la facilité de préparation, et la simplicité de ses composants aussi, et de nombreuses femmes au foyer recherchent sur Internet un façon de le préparer pour l’apporter aux membres de leur famille et les rendre heureux, et en raison de ses grands avantages également, et vous pouvez essayer l’aubergine Fattah avec de la viande hachée et vous l’aimerez, et ci-dessous sont nos adeptes, nous présenterons à vous à travers le site Web Thaqafni comment faire une recette d’aubergine au four avec facilité, et les recettes les plus délicieuses.

Ingrédients de la recette d’aubergines au four

Une recette d’aubergine au four se compose d’ingrédients simples qui lui donnent son goût délicieux, délicieux et distinctif, riche en valeur nutritive, et disponible dans chaque foyer, comme suit :

  • 2 grosses aubergines.
  • 2 gousses d’ail écrasées.
  • sel.
  • huile d’olive.
  • Origan.
  • Oignon rouge finement haché.
  • Poivron rouge finement haché.
  • 2 cuillères à soupe de biscotte.
  • 125 g de fromage mozzarella râpé (et vous pouvez utiliser la méthode de fabrication du fromage mozzarella à la maison au lieu de l’acheter).

Comment préparer

Suivez ces étapes pour savoir comment préparer une recette d’aubergines au four en étapes faciles et simples, et de manière délicieuse, sans trop d’effort et en très peu de temps, comme suit :

  • Nous apportons l’aubergine, puis retirons la tête d’entonnoir.
  • Coupez ensuite l’aubergine en tranches.
  • Ensuite, nous apportons un bol et y ajoutons environ une tasse d’huile d’olive, du sel, de l’origan et de la purée d’ail, puis mélangez bien.
  • Prenez ensuite une plaque allant au four et mettez-y du papier sulfurisé.
  • Disposez ensuite les tranches d’aubergines dans le plateau.
  • Badigeonnez ensuite les tranches d’aubergine des deux côtés avec le mélange d’huile d’olive.
  • Ensuite on met la plaque dans un four préchauffé à une température de 200°C, puis on laisse reposer 15 à 20 minutes.
  • Mettez ensuite une poêle sur feu doux, ajoutez un peu d’huile d’olive, des oignons finement hachés, du sel, et remuez un peu de temps en temps.
  • Ajouter ensuite le poivron rouge finement haché et remuer, puis couvrir la casserole et laisser reposer 15 minutes.
  • Après cela, retirez la casserole du feu, mettez le poivron rouge et l’oignon dans un autre bol, ajoutez le fromage mozzarella râpé et la chapelure, puis mélangez bien.
  • Puis on sort la barquette d’aubergines du four après sa maturité.
  • Répartir ensuite un morceau de farce sur chaque tranche.
  • Ensuite, nous mettons le plateau dans un four préchauffé à 180 ° C et laissez-le pendant 15 minutes.
  • Ensuite, nous sortons la plaque du four.
  • Puis nous présentons une recette d’aubergines au four dans un plat de service avec du pain et des salades.
  • و .هنهناا. وال وال…….

Comment faire une salade de tahini

les ingrédients

  • Une cuillère à soupe de persil finement haché.
  • Une demi-tasse de tahini.
  • Boîte de yaourt.
  • Une cuillère à café d’ail écrasé.
  • Jus de citron.
  • Cumin en poudre.
  • poivre noir.
  • 2 cuillères à soupe de vinaigre.
  • sel.
  • Arrosez comme vous le souhaitez.

Comment préparer

  1. Nous préparons un bol, puis ajoutons du tahini, du yaourt, du vinaigre, du jus de citron, de la purée d’ail, du persil finement haché, du cumin, du sel, du piment et de l’eau, puis mélangez bien.
  2. Ensuite, nous servons la salade de tahini avec la recette d’aubergines au four.
  3. و .هنهناا. وال وال…….

Comment faire du tahin

les ingrédients

  • Une tasse de sésame grillé.
  • Une tasse d’huile.
  • Une tasse de sésame blanc.

Comment préparer

  1. Nous préparons un bol profond, puis ajoutons le sésame blanc et le sésame grillé, puis mélangez bien.
  2. Ensuite, nous mettons le sésame dans un broyeur mélangeur et broyons-le finement.
  3. Versez ensuite le sésame moulu dans un bol.
  4. Après cela, nous préparons le mélangeur, puis y ajoutons une demi-tasse d’huile, puis mélangeons-le dans le mélangeur.
  5. Ajoutez ensuite le sésame moulu et mélangez bien, en ajoutant progressivement le reste d’huile et en mélangeant bien jusqu’à ce que le mélange soit homogène.
  6. Ensuite, nous versons le tahini dans un bocal hermétique, afin que le tahini soit prêt à l’emploi.
  7. و .هنهناا. وال وال…….

Comment fonctionne l’énergie verte

les ingrédients

  • Tomate hachée finement.
  • Laitue hachée douce.
  • Cumin en poudre.
  • Concombre haché doux.
  • Persil haché doux.
  • Un peu d’huile végétale.
  • sel.
  • Un peu de vinaigre.

Comment préparer

  1. Nous apportons un bol profond, puis ajoutons les tomates, les carottes, le concombre, le persil, la laitue, le vinaigre, l’huile, le sel et le cumin moulu, puis mélangez bien.
  2. Ensuite on sert la salade verte dans un plat de service avec une recette d’aubergines au four.
  3. و .هنهناا. وال وال…….

bienfaits de l’huile d’olive

L’huile d’olive présente de nombreux avantages importants pour la santé humaine, notamment les suivants :

  1. Promouvoir la santé cardiaque, ce qui abaisse le taux de cholestérol dans le sang et abaisse la tension artérielle.
  2. Promouvoir une peau et des cheveux sains, lutter contre les rides et le vieillissement.
  3. Il prévient les AVC.
  4. Promouvoir la santé cardiaque, ce qui abaisse le taux de cholestérol dans le sang et abaisse la tension artérielle.
  5. Renforcer les os et prévenir leur fragilité.
  6. Il protège également contre la colite.
  7. Traite la constipation.
  8. Réduit le poids corporel, car il aide à réduire la faim.
  9. Il traite également la maladie d’Alzheimer.

Bienfaits de la recette d’aubergines au four

Une recette d’aubergines au four contient de nombreux avantages importants pour la santé humaine, notamment:

  1. Il est riche en valeur nutritionnelle et bénéfique d’un point de vue santé car il contient de nombreux nutriments tels que des protéines, des vitamines, du calcium, du fer, des amidons, du phosphore, des glucides, du magnésium et divers minéraux.
  2. Régule la tension artérielle.
  3. Il favorise également la santé du système digestif, car il contient des fibres, qui préviennent la constipation.
  4. Il traite l’anémie car il contient de l’aubergine, qui est riche en fer.
  5. Favorise la santé des os, aidant à prévenir l’ostéoporose.


Erreur: Il n’est pas permis de transférer notre contenu pour non-signalement



Source link

Leave a Comment

Your email address will not be published.