Le jus de canneberge aide-t-il les infections urinaires ?  Les médecins expliquent le mythe Vs.  La science

Le jus de canneberge aide-t-il les infections urinaires ? Les médecins expliquent le mythe Vs. La science


Comme manger de la soupe au poulet quand vous êtes malade, boire du jus de canneberge quand vous avez une infection urinaire (infection des voies urinaires) est juste compris. Vous prenez généralement un verre sans même réfléchir à deux fois. Mais si vous faites une pause et que vous vous demandez vraiment, Le jus de canneberge aide-t-il les infections urinaires ? vous réalisez peut-être que vous en savez très peu sur la science actuelle. Et avec des essaims de conseils médicaux qui circulent sur les réseaux sociaux (merci, #healthtok !), découvrir ce qui est vrai ou purement spéculatif peut être délicat.

Tout d’abord, clarifions certains faits de base : une infection urinaire survient lorsqu’il y a une prolifération bactérienne dans la vessie, explique Alyssa Dweck, MD, gynécologue à New York. C’est une infection incroyablement courante, surtout chez les femmes. “La région rectale, qui contient naturellement beaucoup de bactéries, est beaucoup plus proche anatomiquement de la vessie et de l’urètre chez les femmes que chez les hommes”, explique le Dr Dweck.

Petit rappel : l’anatomie féminine comporte trois ouvertures : l’urètre, le vagin et l’anus. Avec les infections urinaires, “ce qui se passe, c’est que les bactéries sont naturellement entraînées ou transmises de la région anale-rectale vers le vagin et l’urètre”, explique le Dr Dweck. Le coupable le plus courant est la bactérie E. coliqui se lie et s’attache à la vessie.

Comment le jus de canneberge s’intègre-t-il même dans cette image ? Il s’avère que les canneberges contiennent un composé chimique particulier appelé proanthocyanidine, ou PAC. Il rend les parois de la vessie plus glissantes pour E. colil’empêchant d’adhérer à la vessie. Les bactéries sont donc moins susceptibles de proliférer, ce qui réduit considérablement les chances qu’une infection massive se produise, explique le Dr Dweck.

Étant donné que les canneberges contiennent une bonne quantité de PAC, les gens ont commencé à penser au jus de canneberge comme remède contre les infections urinaires. En réalité, le jus de canneberge ne contient pas beaucoup de cette substance bénéfique. Voici ce que les experts pensent vraiment de l’utilisation de cette boisson pour traiter et conjurer une infection urinaire.

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Le jus de canneberge fait-il quelque chose pour une infection urinaire ?

Il existe une quantité écrasante d’études essayant de déterminer si le jus de canneberge fait réellement quelque chose pour une infection urinaire, et les résultats sont partout. Une étude a révélé que le jus de canneberge pouvait diminuer E. coli adhérence jusqu’à huit heures après consommation. Mais une étude récente a conclu que le jus de canneberge n’améliore pas les symptômes des infections urinaires et ne réduit pas le jus de canneberge.

Lorsque vous considérez la quantité de PAC nécessaire pour que le jus de canneberge fonctionne, on peut se demander dans quelle mesure il est possible que vous en obteniez suffisamment. “Vous avez besoin de 36 milligrammes de ces PAC pour empêcher les bactéries de coller”, explique Anne L. Ackerman, MD, PhD, professeure adjointe d’urologie et directrice de recherche en médecine pelvienne et chirurgie reconstructive au Centre UCLA pour la santé pelvienne des femmes. “Le défi est que le jus de canneberge contient des quantités variables de ce composé et, selon le style du jus, cela peut représenter quelque part entre 25 et 27 % du jus de canneberge réel.” Certains cocktails au jus de canneberge en contiennent encore moins.

“Beaucoup de mes patients me diront qu’ils utilisent la canneberge pure non sucrée, et c’est probablement celle qui contient le plus de ce composé, mais c’est vraiment difficile à boire parce que c’est très acidulé”, explique le Dr Ackerman. Beaucoup de gens ne consomment pas suffisamment de jus de canneberge pour obtenir la quantité de PAC dont ils ont besoin pour qu’il soit efficace à des fins de prévention, note-t-elle.

Et la quantité de PAC peut se dégrader avec le temps dans le jus en fonction de la durée pendant laquelle le jus de canneberge est resté sur l’étagère. “Vous ne pouvez pas vraiment savoir à 100 % si le jus que vous obtenez lorsque vous l’achetez au magasin a réellement cette quantité précise”, note le Dr Ackerman.

Pour l’anecdote, les femmes se sentent mieux lorsqu’elles boivent du jus de canneberge concentré, ajoute Dweck, “mais l’affirmation devrait être que cela pourrait être utile pour optimiser la santé, pas nécessairement comme un traitement en soi”.

Le jus de canneberge peut-il alors prévenir une infection urinaire ?

Les suppléments de canneberge ou la canneberge concentrée ont probablement des effets bénéfiques dans le paradigme de traitement global des infections urinaires, explique le Dr Dweck. Dans sa pratique, le Dr Ackerman recommande un extrait, un comprimé ou une capsule de canneberge, car elle sait que certaines marques effectuent un bon contrôle de la qualité pour s’assurer qu’il existe une dose suffisamment élevée de ces PAC qui les aidera à prévenir réellement infection.

Les comprimés concentrés de canneberge font partie du régime préventif et aident à optimiser la santé urinaire, en particulier pour les personnes sujettes aux infections urinaires, mais encore “c’est trop exagéré de dire qu’il traite une infection urinaire ou qu’il en prévient absolument en soi un “, ajoute le Dr Dweck.

Encore une fois, les données sont au mieux incohérentes. Il existe certaines preuves que les produits à base de canneberge peuvent réduire le risque d’infection. Cependant, “il existe de nombreuses divergences dans les données publiées qui rendent les comparaisons difficiles, notamment le type de produit à base de canneberge utilisé, la quantité de canneberge ingérée, le type de sujets et les comorbidités”, notent les auteurs d’une revue examinant toutes les preuves disponibles sur ce sujet. Ils ont également conclu que “l’utilisation des canneberges ne peut pas être scientifiquement promue pour la prévention des infections urinaires”.

Alors, comment se débarrasser rapidement d’une infection urinaire ?

Si vous pensez avoir une infection urinaire, la norme de soins est la prise d’antibiotiques. Prenez rendez-vous avec votre médecin, qui peut effectuer des tests de laboratoire pour confirmer qu’il y a une infection et déterminer les meilleurs antibiotiques à prescrire, explique le Dr Dweck.

D’autres remèdes – “et ce sont des remèdes, pas un traitement formalisé pour les infections urinaires”, souligne Dweck – pour garder les infections urinaires à distance ou aider à guérir une infection existante comprennent :

  • Hydrater! “Boire beaucoup d’eau aidera souvent à débusquer votre système”, note Jordan Gitlin, MD, chef de l’urologie pédiatrique à l’hôpital NYU Langone à Long Island.
  • Pratiquez une bonne hygiène lorsque vous allez aux toilettes (c’est-à-dire, n’essuyez pas les bactéries vers votre urètre).
  • Pour les personnes sujettes aux infections urinaires, urinez après les rapports sexuels.
  • Commencez à utiliser un probiotique quotidien pour aider à lutter contre la constipation et la santé intestinale. Un probiotique aide à modifier l’environnement bactérien de votre intestin, dit Gitlin. Avoir un flux sain et constant peut aider à prévenir l’accumulation de bactéries.

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